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　パラマウントベッド株式会社（本社：東京都江東区）は、関東地方１都６県の２０～５９才の男女１，４５０名を対象に「睡眠に関するアンケート調査」を実施しました。調査期間は、２００８年８月２７日～９月１日、調査方法はインターネットリサーチです。男女幅広い世代の睡眠事情がわかりました。

■夫婦別寝室、５０代では３割に。
　恋人または配偶者が別の部屋で寝ていると回答した人は、２０代で１０％、３０代で１７％、４０　代で２３％、５０代では３１％。年齢が上がるほど別寝室になる傾向があることが確認できた。

■２０分経たないうちに眠りにつく人６９％。
■５０代では他の年代に比べ、寝つきと目覚めが良い傾向に。
　全体で７割の人が２０分経たないうちに眠りにつくという結果に。
　また、普段、眠ろうとしてから眠りにつくまで、５０代では１８％の人が「５分未満」と回　答。平均の１４％に対して５０代ではすぐに眠りにつける人の割合が高いという結果となった。目覚めについても、５０代では３９％の人が「疲れが（どちらかというと）すっきり回復　し目覚めが良いことが多い」と回答。平均の２９％に対して、５０代では目覚めが良い人の割　合が高いことがわかった。

■４人に１人は習慣的に昼寝をしている！その平均時間４０分。
　全体で２６％の人が普段「習慣的に昼寝をする」と回答。平均昼寝時間の内訳を見ると、　１０～２０分：２２％、２０～３０分：１７％、３０～４０分： ２４％、そしてもう一つ多かったのが６０分　～９０分で１７％であった。５０代では３人に１人が習慣的に昼寝をしていると回答した。

■平日２４時までに寝る人は全体の４２％、６時までに起きる人は全体の２２％。
■休前日２４時までに寝る人は全体の３３％、休日６時までに起きる人は全体の７％。
■年代が上がるほど早寝早起きに。
　「平日、普段２４時までに寝る人の割合」は、２０代で３６％、３０代で３７％、４０代で４３％、５０代　で６３％、「平日、普段６時までに起きる人の割合」は、２０代で１３％、３０代で１７％、４０代で２５％、５０代で４３％という結果となり、年代が上がるほど、他の年代に比べ普段の就寝時間・起床時間が早くなることが確認できた。

［ 2008.12.25 木曜日 10:46   調査・報告 ］

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リリース速報（提供：共同通信ＰＲワイヤー）

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